痛经是很多女性在经期都会遇到的问题。痛经不仅危害她们的健康，还会影响她们的日常生活。因此，有消息称，辽宁将从明年3月起实行痛经假，痛经严重者可给予休息时间。痛经是常见的症状，那么如何缓解呢？相信完全缓解痛经是女性朋友最想要的。
辽宁将从明年3月起实施痛经假。
随着女职工人数的增加，为了加强对女职工的保护。辽宁将从明年3月起实施痛经假。办法指出，用人单位和女职工在订立劳动合同时，不得与女职工约定限婚生育。经医学结构确诊为重度痛经或月经量过多的，给予一至两天的休息时间。
其实关于痛经一直有一种说法。很多地方都表示有必要设置，有的地方明确表示严重的可以适当休息。发生痛经怎么办？有什么办法可以缓解吗？
第一：饮食调整
来月经的时候要调整饮食。一般来说，均衡的饮食有助于缓解痛经，比如吃各种水果蔬菜、鸡肉鱼肉等。记得远离高热量高脂肪的饮食。
第二：保暖。
很多人都在问痛经怎么办？其实多注意保暖就好了。当你的身体变暖时，会促进血液循环，也有助于放松肌肉，从而达到缓解疼痛的效果。
第三，合理运动。
痛经可以锻炼吗？其实都可以，但是要适度，不要太烈。经期运动有助于加速月经排出，提高免疫力，是痛经人群的最佳选择。
事实上，辽宁将从明年3月开始休痛经假，这对无数女性来说是个好消息。不过边肖认为，假期虽然好，但是学习缓解痛经才是最好的选择，所以痛经的时候可以试试这三种。
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